こんにちは、はまぐりです。
メンタリストDaiGoさんが失恋から立ち直る方法について
心理学の側面から説明していたのでまとめてみました。
過去の恋人を忘れる方法は？
凹んだ状態から立ち直る方法は？
元恋人に会いたくなってしまうよ。
とくにフラれた側はそんな心理状態に陥りがち。
さっそく解決方法について確認していきましょう！
なお、本記事は2019年09月26日公開
下記の動画からの引用となります。
復縁について
そもそもDaiGoさんは、復縁について反対派です。
色々な統計データから、復縁はおすすめしないと断言していました。
理由について詳しく見ていきましょう。
復縁確率は？
みなさん、失恋からもう一度恋人関係に戻る
復縁確率って何%だと思いますか？
なんと60%を越えます！
想像よりかなり高いですよね。
復縁に必須な2条件！
復縁を成功させるには条件が二つあります。
- 距離を取り冷却期間を置く
- 次に会った時に自分が変わったところを見せる
冷却期間は、半年〜1年。
“仕事で出世した”
“ライフスタイルの変化”等
なんでもいいので
「あ、この人なんか変わったな！」
と相手に思わせることで、
恋人失格の烙印を押された状態から、
もう一度再評価してもらえるのです。
復縁で幸せになれる確率！
では、なぜDaiGoさんは復縁をおすすめしないのでしょうか？
復縁したカップルが、より良い関係。
結婚まで至れる確率は、6〜8%しかないのです。
復縁は60%の高確率で実るが、
その先は悲しい未来がかなりの高確率で待っていると統計データで出ています。
DaiGoさんの持論は、
どうせ終わる可能性が高いなら、
とっとと前の人を忘れて、
新しい恋愛に行った方がいいんじゃないか。
と言われていました。
別れた恋人を忘れる方法
2008年 ミズーリ大学で行われた、
別れた恋人を忘れる方法についての研究。
最近失恋した被験者を3つのグループに分け、
その後の立ち直り具合について追跡調査した実験になります。
①別れをポジティブに考える
これからもっと良い出会いがあるんじゃないか等
②元恋人の嫌なところを思い出す
ズボラだったよな、女好きだったよな、ドタキャン多かったな等
③他のことに気を逸らすように頑張る
恋愛とは全然関係ないことを考える、行動する
このグループの中でもっとも元恋人への想いを断ち切れたのは・・・
②元恋人の嫌なところを思い出すグループでした。
相手を認知的再評価することにより、
物事を理論的・冷静的に捉えることができる。
つまり、フラれて
「もうあの人しか考えられない、頭から離れない」
と感情に脳が支配された状態から、
脳が冷静になり、ニュートラルな状態に戻す戦略的方法です。
※相手を嫌いになる必要はない
新しい恋愛に進みたい人におすすめな本3冊！
①恋愛の科学
科学者が書いた恋愛についての1冊。
恋愛はなるべく冷静さを保っていた方が上手くいきます。
二人の関係を維持し、自分を客観的に見るための
恋愛科学・心理学を学ぶことが出来ます。
②運命の人は脳内ホルモンで決まる
どんな人を選んだらいいか分からない人におすすめの1冊。
恋愛学の有名な先生が書かれた本。
人間を4つのタイプに分けてあなたに合うタイプを知れます。
心理テストちっくで面白い内容です。
③進化心理学から考えるホモ・サピエンス
男女の考え方・すれ違いの原因を学べる1冊。
“人間の進化の過程で、男女の脳にどのような違いが生じてきたのか”
心理学でいまホットで話題の分野を、非常に読みやすく学べます。
入門書として最適だとDaiGoも太鼓判でした。
まとめ
いかがでしたか。
今回はお悩み相談でも件数の多い、失恋からの立ち直り方法について、
メンタリストDaiGoさんならではの方法を紹介しました。
恋愛心理学の側面から男女の恋愛について学ぶのも面白いですね。
筆者もDaiGoさんが紹介していた本を読んで学習してみようと思います。
それでは、また！
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